健康地孕育宝宝是一件幸福的事情，为什么有些孕产妈妈不但感觉不到幸福，甚至出现抑郁症呢？四川天府新区人民医院妇产科邀请您一起关注女性孕产期心理问题。孕产妇的心理问题不仅会直接影响其自身的健康状况，还会增加产科和新生儿并发症的风险等。

一、识别孕期心理预警信号怀孕作为女性生命周期的特殊阶段，生理激素波动可能引发系列心理反应。临床数据显示，部分孕产妇存在不同程度的情绪障碍，其需要得到及时干预。具体需特别关注以下心理指标：

• 注意力持续涣散• 异常焦虑状态• 情绪易激惹• 持续性睡眠障碍• 精力耗竭感• 饮食模式紊乱（暴食或厌食）• 病理性依赖倾向• 情感淡漠表现• 情绪极端波动

二、未干预抑郁状态的双向危害母婴健康影响：（1）母体健康风险• 妊娠高血压风险增加

• 早产发生率提升

• 自伤/伤婴行为风险窗口期延长• 母乳喂养失败

（2）子代发育影响• 胎儿宫内发育迟缓• 新生儿喂养困难发生率增加• 儿童期情绪障碍风险提升

三、系统化筛查根据《中国孕产妇心理健康管理专家共识》，建议执行四阶段筛查：

1. 孕早期（≤12周）

2. 孕中期（12-28周）

3. 孕晚期（＞28周）

4. 产后42天内康复追踪

四、高危人群需重点关注的五类人群：

1. 高危妊娠群体：多胎/辅助生殖受孕者，其焦虑指数较自然妊娠高

2. 生殖创伤史：反复流产

3. 应激事件暴露：孕期经历重大生活变故（如失业、丧亲）者

4. 受虐经历者：躯体控制感缺失易触发创伤记忆

5. 代谢失衡群体：长期药物干预导致内分泌紊乱者

五、家庭支持方案

营养管理：每日摄入乳制品、柑橘类水果，少食多餐

1. 情绪调节技术：正念呼吸（4-7-8呼吸法）、艺术胎教、孕期日记

2. 知识储备路径：可以阅读一些书籍，参加四川天府新区人民医院孕妇学校知识讲座

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参与社交：加入预产期相近的孕妈群，和准妈妈们相互交流。