冬季“鬼吹风”？面瘫是怎么回事？
一觉醒来，嘴歪了！！！
面瘫，医学上常称为“周围性面神经麻痹”或“贝尔麻痹”，主要是由于面部神经缺血、水肿或者受压，从而无法正常支配面部肌肉活动。
冬季是面瘫的高发期，主要原因有：
01寒冷刺激
面部，尤其是耳后区域血管受寒。
02病毒感染
冬季病毒活跃，如疱疹病毒等.
03免疫力下降
冬季人体抵抗力相对较弱，更容易受到内外因素的侵袭。
面瘫的常见症状
面部表情不对称： 眼睛一大一小，一侧额纹消失，无法皱眉，鼻唇沟变浅。
闭眼困难： 患侧眼睛无法完全闭合，或闭合无力。
口角歪斜： 笑或露齿时，嘴角歪向健康的一侧。嘴巴漏风，刷牙时嘴角漏水，漱口时水从一侧流出。
感官变化： 患侧面部有麻木、紧绷感，或耳后区域出现疼痛。
味觉障碍： 可能伴有舌头前三分之二的味觉减退。
这些症状通常是突发性的，在一觉醒来后或短时间内迅速出现。
冬季如何有效预防面瘫？
预防的关键在于 “避寒” 和 “强身”。
1头部面部保暖是重中之重。
· 佩戴帽子和围巾，护住耳朵，脖颈和下半部分脸颊，避免冷风直吹耳后和面部。骑行时最好佩戴能护住整个头面颈部的头盔。
· 佩戴口罩， 不仅能预防呼吸道疾病，还能为面部保暖，减少冷空气的直接刺激。
· 避免车窗、窗户直吹，开车或在家时，避免让车窗或窗户的缝隙风长时间吹向头面部。
2避免突然的寒冷刺激。
· 出汗后忌急降温： 运动出汗或从温暖的室内出来，不要立刻进入寒冷环境或直接吹冷风。
· 睡前关窗： 夜间切忌开窗睡觉，避免“贼风”侵袭。
3增强自身免疫力。
· 规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
· 均衡营养， 多摄入富含维生素B族（如B1, B12）的食物（粗粮、豆类、瘦肉），有助于营养神经。多吃新鲜蔬菜水果。
· 坚持适度体育锻炼，如快走、瑜伽、太极拳等，促进全身血液循环，提高抗寒能力。
· 管理情绪，避免长期过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。
4温热保健。
· 用温水代替冷水洗脸。
· 每天早晚用手掌搓热后，轻轻按摩耳后及颈后部位（风池穴、翳风穴附近），直至微微发热，有助于促进局部血液循环。
万一发生面瘫，怎么办？
黄金法则：立即就医，切勿拖延！
1. 及时就医是关键： 面瘫的治疗有“黄金窗口期”，通常是发病后的3-7天内。应尽快前往医院神经内科就诊。
2. 遵医嘱治疗： 医生通常会采用糖皮质激素、抗病毒药物、营养神经药物（如维生素B族）等综合治疗。中医治疗通常使用祛风通络（如白附子、全蝎、僵蚕）、补益气血（如黄芪、当归）等药物，部分患者可能需要结合针灸、理疗等康复手段。
3. 做好自我护理：
· 保护眼睛： 由于患侧眼睑闭合不全，角膜容易干燥、感染。可在医生指导下，白天滴用人工泪液，晚上睡觉时用眼膏并佩戴眼罩。
· 面部肌肉训练： 在医生指导下，对着镜子进行抬眉、皱眉、鼓腮、吹口哨等动作，促进功能恢复。
· 注意休息：
急性期务必保证充足休息，避免劳累。
· 忌信偏方：
不要听信所谓的“祖传秘方”或自行进行不规范的“放血”、“贴膏药”等处理，以免延误病情或造成二次伤害。
总的来说，冬季面瘫虽来得突然，但可防可控。记住 “保暖是盾，免疫是甲” 。通过科学的生活方式和对寒冷天气的充分重视，我们完全可以大大降低其发生的风险。
如果不幸“中招”，保持冷静，第一时间寻求专业医疗帮助，绝大多数患者都能获得良好恢复。
注意：
若出现面瘫，并伴有肢体无力、
言语不清、意识障碍等中枢症状，
立即就医或拨打120！
扫一扫 手机端浏览